Desafio 15 Dias- Dia 13- Nem Tudo Está Perdido
- tenisesaltoalto
- 26 de out. de 2014
- 2 min de leitura
Notícia para te animar a manter sua REEDUCAÇÃO ALIMENTAR:
CHOCOLATE pode SIM!
PORÉM...muita calma nessa hora!
Antes de sair correndo comprar uma barra de chocolate ou comer aquela que ta aí, vou te explicar melhor:
Os benefícios do chocolate estão atribuídos a presença do cacau em sua solução, sendo assim, os chocolates branco não terão estes benefícios, pois não contém este ingrediente, podendo sim ser atribuído ao aumento de peso e surgimento de acnes, já que contém muito mais gordura açúcar do que o chocolate preto.
Beneficios do chocolate amargo:
Quando o chocolate é ingerido nas quantidades certas, é ainda possível conseguir emagrecer, e quando mais amargo for o chocolate, maiores benefícios ele traz, já que contém muito mais cacau em sua fórmula.
Com a presença de determinadas substância que existem no cacau, a produção do hormônio responsável pela fome é estimulado, e então, proporciona uma sensação de saciedade. (ou pelo menos deveria...hahaha)
O cacau contém ainda antioxidantes que agem no organismo reduzindo possíveis inflamações nas artérias e desta forma pode prevenir um acidente vascular cerebral, já que o mesmo ativa a circulação sanguínea impedindo a formação de trombos.
Controla ainda o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos e pode também controlar os níveis de colesterol, devido a justamente aos antioxidantes existentes no cacau, sendo assim, os tipos de chocolate amargo e meio amargo possuem maiores benefícios do que os demais chocolates.
O chocolate é ainda um estimulante mental, (você nunca vai esquecer a hora de comer chocolate :p ) pois contém cafeína, que auxilia na concentração, raciocínio e memória. O chocolate é comum em tratamentos específicos para a pele, e isso se dá pela neutralização dos radicais livres que são proporcionados pelas vitaminas do complexo B, que é um forte aliado no rejuvenescimento da pele, retardando as rugas e o aspecto envelhecido da pele.
O chocolate ainda atua na sensação de disposição e bem estar, combatendo o desânimo e sintomas de depressão, diminui o estresse, controla o humor e a ansiedade.
RESUMINDO: Entre os pontos positivos do chocolate amargo destacam-se a diminuição de riscos de doenças cardiovasculares e de câncer. Além disso, o alimento protege o cérebro e pode contribuir para a diminuição do colesterol ruim e da pressão arterial.
Todos esses benefícios ocorrem porque o chocolate amargo possui boas quantidades de pó de amêndoa de cacau que é rico em flavonoides. Esta substância é um poderoso antioxidante e proporciona todos esses pontos positivos para a saúde.
Ao observar a embalagem das barras de chocolate, fique atento aos níveis de sódio, pois as barras de chocolates amargo e meio amargo, apresentam níveis mais baixos de sódio ou simplesmente a ausência de sódio, se tornando assim um produto ainda mais saudável em relação aos demais produtos encontrados nas prateleiras.
Fonte: Dieta.blog
+ benefícios em saúde.terra
Por tanto gente (MULHERES, principalmente), aproveitem e usufruam dos benefícios do chocolate! Com conhecimento e moderação, podemos comer chocolate todos os dias! hahaha
ps: eu gosto de comer antes do treino...me dá uma energia top!
TA QUASEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
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;D
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