Desafio 15 Dias- Dia 13- Nem Tudo Está Perdido
- tenisesaltoalto
- 14 de out. de 2014
- 2 min de leitura
Chocolate PODE sim!!!
Ouvi um suspiro de alívio aí???
hahaahaha
Vem comigo que vou te explicar como funciona, pois isso não significa que você pode sentar com uma mega barra de chocolate e se acabar! ;D
Beneficios do chocolate amargo:
Quando o chocolate é ingerido nas quantidades certas, é ainda possível conseguir emagrecer, e quando mais amargo for o chocolate, maiores benefícios ele traz, já que contém muito mais cacau em sua fórmula.
Com a presença de determinadas substância que existem no cacau, a produção do hormônio responsável pela fome é estimulado, e então, proporciona uma sensação de saciedade.
O cacau contém ainda antioxidantes que agem no organismo reduzindo possíveis inflamações nas artérias e desta forma pode prevenir um acidente vascular cerebral, já que o mesmo ativa a circulação sanguínea impedindo a formação de trombos.
Controla ainda o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos e pode também controlar os níveis de colesterol, devido a justamente aos antioxidantes existentes no cacau, sendo assim, os tipos de chocolate amargo e meio amargo possuem maiores benefícios do que os demais chocolates.
O chocolate é ainda um estimulante mental, pois contém cafeína, que auxilia na concentração, raciocínio e memória. O chocolate é comum em tratamentos específicos para a pele, e isso se dá pela neutralização dos radicais livres que são proporcionados pelas vitaminas do complexo B, que é um forte aliado no rejuvenescimento da pele, retardando as rugas e o aspecto envelhecido da pele.
O chocolate ainda atua na sensação de disposição e bem estar, combatendo o desânimo e sintomas de depressão, diminui o estresse, controla o humor e a ansiedade.
AGORA ATENÇÃO, veja bem as principais diferenças entre os TIPOS de chocolate mais comuns:
RESUMINDO: Entre os pontos positivos do chocolate amargo destacam-se a diminuição de riscos de doenças cardiovasculares e de câncer. Além disso, o alimento protege o cérebro e pode contribuir para a diminuição do colesterol ruim e da pressão arterial. Todos esses benefícios ocorrem porque o chocolate amargo possui boas quantidades de pó de amêndoa de cacau que é rico em flavonoides. Esta substância é um poderoso antioxidante e proporciona todos esses pontos positivos para a saúde.
Ao observar a embalagem das barras de chocolate, fique atento aos níveis de sódio, pois as barras de chocolates amargo e meio amargo, apresentam níveis mais baixos de sódio ou simplesmente a ausência de sódio, se tornando assim um produto ainda mais saudável em relação aos demais produtos encontrados nas prateleiras.
E, obviamente, uma tabelinha pra você conferir!
Fonte: Dieta.blog e mais benefícios em: saude.terra
Por tanto gente (MULHERES, principalmente), aproveitem e usufruam dos benefícios do chocolate! Com conhecimento e moderação, podemos comer chocolate todos os dias! hahaha
ps: eu gosto de comer antes do treino...me dá uma energia top!
TA QUASEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
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;D
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