Desafio 15 Dias- Cardápio
- tenisesaltoalto
- 13 de out. de 2014
- 2 min de leitura
Uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuullll
Finalmente chegamos ao Dia 1 do "Desafio 15 Dias" !
Hoje você tem DOIS desafios pela frente!
1-ELIMINE os carboidratos como: pães, bolachas, arroz branco, batata inglesa, massas em geral, bolos e doces!
Você vai poder ingerir doces durante o Desafio, temos receitinhas deliciosas e aliadas pra te passar! #fiqueligado
2-VÁ AS COMPRAS! Confira os itens do Cardápio e vá ao mercado! Separe tempo e monte sua alimentação (coloque na porta da geladeira) !
Obs: sua compra não ficará cara se você comprar apenas os itens do cardápio! Nada de comprar bolachinhas e bobeiras!
A idéia de dar as opções de alimentos é para facilitar e auxiliar ainda mais a sua reeducação! Assim, você pode escolher na lista os alimentos que você mais gosta e nem vai sentir tanto a mudança; já que estará ingerindo alimentos que são apreciaveis ao seu paladar!
Não pesa na consciência e nem no bol$o!
No decorrer dos dias, vamos fazendo alguns ajustes 'aqui e ali' e passando receitas e dicas RÁPIDAS e práticas pra você!
Hey!!!!
Pode parecer complicadinho, mas NEM É!
Prove que você é capaz! Os resultados valem a pena!
Faça o teste direitinho durante esses 15 dias, caso você não goste terá o restante dos dias para voltar aos antigos hábitos... MAS se você perseverar, verá mudanças que podem ser apenas o início do restante da sua 'saudável' vida!
Fiquem atentos ao Instagram @tenissaltoalto , onde vamos atualizando receitas ao longo dia, bem como nossa fan page facebook.com/tenissaltoalto
Vamo que vamo???
Qualquer dúvida estou a disposição!
Mande-me um inbox pelo facebook que ficarei feliz em responder suas dúvidas!
"Os primeiros 15 Dias do resto de sua vida!"
(Y)
Comentários